Kéztartás hátmerevség esetére

Fizikai testi okai: a hát felső vagy alsó részének fájdalmasan korlátozott mozgásszabadsága, amely erősen akadályozza a természetes mozgást; egyoldalú tartás vagy mozgás, stressz, a csontváz rendellenességei és csontkopási folyamatok, valamint huzat idézheti elő.

   A mudrákat egy külvilágtól elszigetelt helyen, szép és kellemes környezetben, lehetőleg a természetben, vagy jól kiszellőztetett szobában végezzük. Ha tehetjük, keressünk fel olyan helyeket, ahol a földfelszínt láthatatlan energiavonalak hálózzák be, s amelyek metszéspontjain elektromagnetikus erők összpontosulnak (őseink ilyen Ley-vonalak mentén végezték szertartásaikat, később egyes templomok is oda épültek).

Gyógyító kéztartások

   A mudra szanszkrit szó jelentése pecsét, jel, szimbólum, szimbolikus gesztus, de az öröm adományozójaként is fordítják. Tágabb értelemben fizikai, energetikai, pszichoenergetikai, pszichikai és pszichomentális egyensúlyt teremtő, a testáramkörökön keresztül ható ujj-jóga.

Ízületi kenést biztosító kéztartás

                       (Sleshaka-mudra)

Mudra: A két középső és a két hüvelykujj összeérintése. A mudrát 3 percig a köldök, 3 percig a bal váll, végül 3 percig a jobb váll magasságában tartsa!

Javallat: Ízületi fájdalmak és különböző ízületi betegségek, lábvizesedés, ízületi porcok problémái, ízületi sipoly, ízületi tömlő gyulladása, ízületi zörejek, ízületmerevség, köszvény, könyök-, váll-, csukló- és térdízületi fájdalom és ízületi eredetű mozgáskorlátozottság esetén használható.

Az ujjakkal való agyprogramozásban rejlő lehetőségek

Nemcsak eszközökkel, gyógyszerekkel, különböző szerekkel lehet gyógyítani, hanem tudatunk, gondolkodásunk, életünk megváltoztatásával.
A teremtett világban minden élőlény meg tudja gyógyítani önmagát.

Kéztartás ideges kimerültség esetére

Okai: feszültség, depresszió, alkohol-és kábítószer-fogyasztás, öröklött hajlam, vitaminhiány, pajzsmirigy rendellenességek, mozgászavarok, bőr-és végtagproblémák, szorongás (pl. a terhesség / szülés után, munkahelyi, menopauza, család miatt), skizofrénia, extrém bűntudat vagy érzelmi problémák okozzák az ideges kimerültséget, ami alvási zavarokat, hasmenést, székrekedést, irritábilis bél szindrómát, légzési problémákat, migrénes fejfájást, szexuális és memóriazavarokat, a menstruációs ciklus megzavarását, extrém kimerültséget, fáradtságot, tartós szorongásérzetet vagy pánikrohamot, étvágyat vagy étvágytalanságot, szemproblémákat, a munka, a családi és a társadalmi élet érdektelenség érzését, barátoktól és családtagoktól való elidegenedést, paranoid gondolatokat, vizuális és akusztikai hallucinációt, erőszakos haragot, a korábbi normális élet, tevékenység és kapcsolatok folytatásának lehetetlenségét váltja ki.

A köldökcsakra kéztartása

Mudra: A bal középső és a jobb kisujj hegye összeér, míg a jobb gyűrűsujj hegye a bal középső tövénél pihen. A mudrát 10 percig a köldökkel egy magasságban tartsa.
Javallat: A máj rendellenességei, májpanaszok, epehólyag-betegség, gyomorfekély, gyomorrontás, nyombélfekély, enzimtermelés és emésztés zavarai, láz, zsibbadtság, mérgezések, súlygyarapodás, étvágytalanság, bulimia, ízületi gyulladások és izom-idegrendszeri feszültség esetén használható.

Fáradtság elleni kéztartás

A fáradtság fizikai testi okai: kialakulásában szerepet játszhat a szervezet betegség idején való fokozottabb igénybevétele, a táplálkozás és az energiaháztartás zavara, valamint a testben felszaporodó méreganyagok.
Lelki okai: elfogultság, zárkózottság, érzelmi félelmek, túlélési félelmek, kisebbrendűség félelme, ellenérzés, meggazdagodás kényszeres vágya, elfojtott megalázkodás, elfojtott szenvedés, értelmetlen feladat miatti tudatalatti szorongás, átok miatti önkínzás, szeretetnyilvánítási kényszer miatti szenvedés, vereség miatti szorongás, gyenge egészség miatti szenvedés, megfogyatkozott erő.

A kézgesztusok rejtélyei

A jógik a misztikus kézgesztusokat arra használták, hogy finom (éterikus, asztrális, pszichomentális és mentális) energiákat összpontosítsanak, és a kézszimbólumokon keresztül behangolt többdimenziós entitásoktól (istenektől) pszichés védelmet, mágikus képességeket (siddhiket), spirituális tanításokat nyerjenek (vagy ruházzanak át).